30代の白髪の原因！女性と男性で白髪が多い人は要注意？

白髪は老化現象の一つですから、誰だってお年寄りになれば白髪は出てくるものです。

でも、まだ30代なのに白髪が出てきちゃった！という人も少なくないですね。

まだ老けるには早すぎる30代の白髪の原因を男性、女性別に調べてみました。

30代で白髪が増える原因

まずは男性、女性に限らず、白髪が30代という若さでも増えてしまう原因を探ってみました。

白髪というのは髪の毛にメラニン色素が着く機能が無くなった場合に起こります。

髪の毛ってもともとは色がついていないので、そのまま生えてくると白髪なのです。

メラニンが生まれるのはメラノサイトというところで、髪の毛が作られる毛根細胞の近くにあるメラノサイトで色素を作り、髪の毛に色を着けることで色のついた髪の毛になるのです。

30代ではメラノサイトの機能が低下することはあまり考えられないのですが、遺伝的にメラノサイトの機能が低下しやすい人もいて、若白髪になることもあるのです。

30代の白髪の原因男性のケース

30代の男性で白髪が増えてしまう原因として考えられることを上げてみます。

・暴飲暴食で栄養バランスが乱れている

・ストレスが溜まっている

・お酒、たばこ

・ヘアケアや頭皮ケアに無頓着

このようなことが原因として上げられます。

もっとも大きな原因は遺伝の要素なので、両親や血縁関係者に若い頃から白髪が多い場合は、ピックアップしたような原因と重なり合うことで白髪が増える確率が高くなります。

白髪が多くなると、男性も年齢よりも老けて見えるので気になると思います。

原因に当てはまることがある場合は、注意した方がいいですね。

30代の白髪の原因女性のケース

女性の場合でも30代という若さで白髪が増えてしまう場合は、男性と同じように遺伝的な要素が大きく関係します。

それにやはり男性と同じようにストレスや食生活なども原因となります。

しかし男性と比べて女性は美容面でも髪の健康には気を使っている人の割合が多いので、男性と比較するとリスクは少ないのです。

でも油断できないことがあります。

女性の場合は妊娠、出産という大仕事をする時に白髪が増えることがあるんです。

妊娠中も出産後の授乳中も、栄養を血液から作り出して赤ちゃんへ送り続けるので、その時期になるとメラノサイト周辺に栄養が行き届かなくなり、白髪が急に増えることがあるんです。

白髪だけじゃなく、髪の毛のボリュームも少なくなることもあるのです。

それからダイエットも白髪を増やす原因になるので、ダイエットに頑張りすぎると危険なのですよ。

仕事をしながら家庭を切り盛りして育児もするとなると、多忙を極める30代女性も多いはず。

髪の毛のお手入れに手が回らなくなることもあるので、栄養不足になってしまい白髪が増える原因を作っているとも考えられます。

まとめ

30代でも白髪が増える原因はいくつもあります。

男性も女性もストレスが多くなる世代ですから、白髪を増やさないように、心のリフレッシュもしてくださいね。

きちんと食べてしっかり眠るという基本的なことを気を付けるだけでも、白髪リスクを大きく軽減することになるのではないでしょうか。